Ik merk steeds meer hoeveel ik de natuur nodig heb om gelukkig te zijn. Soms vergeet ik hoe belangrijk het eigenlijk voor me is. Hoeveel besefte ik onlangs. Ik had de grootste plannen deze zomer, ik had vijf weken vrij en was van plan nieuwe locaties in Portugal te gaan ontdekken om nieuwe wandelingen te maken. Nu was het zo dat mijn hond al een tijdje zo nu en dan liep te hinken. Tot mijn spijt ontdekte ik dat ze een forse ontsteking aan haar voetzool had. De dierenarts adviseerde rust, rust, rust en nog eens rust! Zeer kort wandelingen, alleen in de ochtend en late avond, in verband met de hitte. Kortom: we waren samen aan huis en aan de tuin gebonden. Want naar het strand gaan was zeker geen optie. Niet erg dacht ik, het is wat het is. Ik heb mijn zwembad opgeblazen en zou me wel in de tuin vermaken. Met alle vogelgeluiden en uitzicht op bomen is dat niet slecht. Tot mijn grote ergernis ging elke dag de motorzaag aan bij de buren. De buren hebben een groot stuk grond met prachtige oude dennenbomen. Door alle branden die er het afgelopen jaar zijn geweest, heeft de Portugese regering besloten dat alle hoge bomen die in de buurt staan van woningen omgezaagd moeten worden. Je kunt je voorstellen wat een ravage dat gaf! Alle vogels en dieren die tot nu toe in deze bomen gewoond hebben, weten niet meer waar ze moeten verblijven. En ik genoot zo van al die vogelgeluiden en kleine vogels in de tuin. Echt rust vinden in de tuin lukte dus ook al niet! Ik merkte dat ik me steeds verveelder en onrustiger ging voelen. Ik had nergens meer zin in. Ik dacht actief bezig te gaan met administratie, nieuwe ideeën etc. maar er kwam niets uit mijn handen. Na vier weken kleine rondjes met de hond gelopen te hebben, kon ik na weken eindelijk weer voor het eerst in de auto stappen om naar een natuurgebied te gaan en daar een grotere wandeling te maken. Dat kon mijn hond nu gelukkig weer aan. Ik kan alleen maar zeggen dat ik verbaasd was over hoe ik me toen voelde: het leek wel of mijn hart weer opensprong. Tjee zeg, ik wist niet dat ik het zo erg gemist had om in de natuur te zijn. Ik kwam veel energieker thuis en zat weer vol ideeën. Normaal gesproken ben ik bijna dagelijks in de natuur dus voor mij was dit goede gevoel normaal, het gevoel dat ik gewend was. Ik denk dat we vaak vergeten hoe belangrijk het voor ons is om ons met de natuur te verbinden. Ik dacht dat in de tuin rommelen wel voldoende voor me zou zijn, maar het verschil met hoe ik me voelde toen ik weer opnieuw in de natuur was, was verbazingwekkend. Kun je je voorstellen dat er volwassenen en ook veel kinderen zijn die bijna nooit in de natuur komen, zoals kinderen die in de stad wonen, zij weten niet eens wat ze missen! Even een aantal feiten die wetenschappelijk bewezen zijn over het in verbinding zijn met de natuur: De gelukshormonen endorfine en serotonine stijgen en het stresshormoon cortisol daalt: je voelt je gewoon gelukkiger in de natuur. Mensen die in een verstedelijkte omgeving wonen zijn gevoeliger voor stress. Je vermogen om te reflecteren en dagdromen neemt toe in de natuur. Bomen en planten zijn prikkel-arm, zo ontstaat er weer rust, zo kun je je weer beter concentreren. De natuur zet je hersenen in een andere modus: van waakzaam en gericht op de buitenwereld, naar op jezelf georiënteerd en reflectief. Je hersengolven gaan van beta (hoge activering, denken) naar alfa (lage activering, voelen). Ik kan het niet vaak genoeg vertellen aan mensen die moe, verdrietig of onrustig zijn: ga naar buiten en verbind je met de natuur! Dat werkt zo genezend, de filosofie van mijn hele bedrijf is daarop gebouwd. Hoe is het met jou? Loop je vast in je werk en/of je leven? Heb je dromen maar wil het niet goed lukken? Wil je profiteren van de voordelen van de natuur in een op jou toegesneden wandelprogramma? Kijk dan naar wat Wandelen naar inzicht je te bieden heeft op www.wandelennaarinzicht.nl.
Wat krijg je eigenlijk als je een vakantie boekt bij Wandelen naar Inzicht en waarom zou jij kiezen voor mijn persoonlijke aanpak, wat zijn de voordelen? Ik heb ze voor je op een rijtje gezet. Ik werk met kleine groepen omdat ik graag goed contact heb met iedereen. Zo leer ik echt iedereen goed kennen en kan ik iedereen voldoende tijd en aandacht geven Persoonlijke aandacht, ik wil graag dat iedereen zich ”part of the family” voelt Iedereen spreekt Nederlands, geen andere talen, dit geeft een betere binding met elkaar Heb je speciale dieet wensen? Geen probleem! Vegetarisch, lactose of gluten intolerant, geen probleem. Ik ben gek op koken en verzorg altijd een heerlijke maaltijd en ook snacks tussendoor. Nog herstellend van een blessure? Last van een stijve rug? Geen punt, ik ben een ervaren fysiotherapeut en maak bij blessures altijd tijd en geef extra aandacht aan de deelnemers, zodat iedereen in staat is om mee te wandelen. Twee bindweefselmassages zijn in de prijs inbegrepen zodat je lichaam weer in vorm is. Ik vind het leuk om de mensen eens bij mij thuis uit te nodigen om te eten, vaak voor of na een van de workshops. Dit kan natuurlijk alleen met kleine groepen, met grotere groepen wordt dat wat lastig. Verder is er niets gezelligers en leuker om Portugal en alles wat het te bieden heeft te ontdekken met een “local”, op een niet toeristische manier. Ik ga nooit naar de plaatsen die alleen maar op toeristen draaien. Ik probeer de lokale ondernemers te steunen en mijn gasten echt een Portugese ervaring te geven. Je zit dus vooral op terrassen en eet in restaurants waar alleen Portugezen eten en drinken Wil jij je yoga niet overslaan, dan kun je samen met mij bij mijn yogaschool yoga lessen volgen.
Mijn belangrijkste streven is om mijn cliënten weer in contact te brengen met wat ze willen in hun leven, hun wensen en doelstellingen. De middelen die ik hiervoor inzet, zijn wandelen, in de natuur zijn, stilte, het Outcome model en de basis van hun eigen human design profiel. De basiskennis van Human Design, gecombineerd met het Outcome model blijkt een sterke combinatie te zijn! Wat is Human design eigenlijk? Wees gewoon jezelf, hoe vaak horen we dat niet? Het probleem is echter: wie van ons weet eigenlijk wie hij/zij echt is? Wie is eigenlijk die ”echte zelf”? De meesten van ons verbergen zichzelf achter een masker om goedkeuring en respect te krijgen. Wil je graag weten wie jij bent, wil je een gebruiksaanwijzing voor jezelf, wil je keuzes maken die echt bij je passen? Human design geeft je hierin inzichten. Human Design is een steeds bekender wordend systeem dat ervanuit gaat dat ieder mens uniek is, een eigen, uniek ontwerp heeft dat reeds vanaf de geboorte vast ligt. De formule van Human Design werd geïntroduceerd in 1978 door Robert Alan Krakower, een Canadees. Als we kennis maken met ons eigen persoonlijke Human Design model, krijgen we meteen toegang tot de automatische mechanismen en patronen in ons leven. Human design laat zien dat iedereen geboren is met een eigen uniek ontwerp. Het Human Design systeem combineert moderne wetenschappelijke kennis met elementen uit een viertal esoterische wetenschappen. Het is een logische formule waarmee we inzicht krijgen in ons leven en vooral in onze vastgeroeste conditioneringen. Het leert ons ook op welke wijze we beslissingen zouden moeten nemen en wat onze natuurlijke talenten zijn en hoe we kunnen loskomen van onze oude conditioneringen en weer ons authentieke, “echte” zelf kunnen zijn. Ik gebruik de basiskennis van het Human Design model, om mijn cliënten te laten zien dat de dromen en wensen die ze al in hun Outcome model hebben opgeschreven, ook daadwerkelijk corresponderen met hun natuurlijke talenten. In het Outcome model laat ik mensen eerst zelf bedenken wat hun wensen en dromen zijn. Door daarna te ontdekken wat er aan wensen en dromen vanuit het persoonlijke Human Design model uitkomt, zien mijn cliënten dat dit bijna altijd identiek aan elkaar is. Hun wensen en dromen corresponderen met hun natuurlijke talenten zoals deze uit hun persoonlijke Human Design ontwerp komen. Dit werkt enorm verhelderend voor mensen. Hierdoor worden deelnemers heel enthousiast en krijgen ze enorm veel vertrouwen in zichzelf, omdat ze inzien dat hun wensen daadwerkelijk corresponderen met hun natuurlijke talenten. Ook zien ze hoe uniek ieder individu is en hoe anders in verhouding tot elkaar. Zo blijkt hoe krachtig het Human Design model, in combinatie met het Outcome model is: mensen gaan in hun eigen mogelijkheden geloven en bereiken hun doelen sneller en makkelijker. Dit concept – om het outcome model uit het NLP, te combineren met het Human Design model – heb ik zelf ontwikkeld en het doet me ontzettend goed om te zien hoe effectief deze combinatie is. De combinatie blijkt een sterke formule te zijn om mensen in beweging te krijgen. Het streven van Human Design is om een TRUE SELF te worden en dat is precies wat ik mensen wil leren: To become your original self again! And to go after your dreams: “Yes, I can!”.
Hoe leuk is het als er een blog over je bedrijf wordt geschreven door een tevreden klant : )) Ik had laatst Linda, een echte Pipi , als wandelklant op bezoek, Linda krijgt steeds van haar vader te horen krijgt dat ze nu maar eens een volwassen leven moet gaan leven. En dan krijgt ze van mij het advies om vooral te doen waar ze gelukkig van wordt……..Ik maak het kind juist weer wakker bij mensen. Haar vader zal niet blij met mij zijn : )) Hieronder vind je een van haar blogs die ze over het verblijf bij mij in Portugal schreef. De rest van haar blogs zijn absoluut de moeite waard. Ik hoop ook dat ze het boek gaat schrijven wat ze in gedachten heeft. Hieronder vind je haar blog en haar website. Eye-openers in Portugal – A walkabout with Linda A walkabout with Linda 25 oktober 2017 Eye-openers in Portugal Ik heb een grote liefde voor Portugal, de ruige kust ten opzichte van de zacht gekleurde zee is magisch. De bossen en bergen en kleine dorpjes met huisjes in alle kleuren. Afgelopen week was ik er eindelijk weer! Ik had behoefte aan actief buiten zijn na veel op kantoor gezeten te hebben en de Portugese natuur is daar perfect voor. Ik had een weekje geboekt via wandelen naar inzicht. De naam zegt het al, een perfecte combi van buiten zijn en inzicht verkrijgen over jezelf aan de hand van NLP en Human design. Het was een topweek! Iedere dag buiten en in beweging met leuk gezelschap en een hond! En de inzichten, ik heb veel nieuwe dingen geleerd! Palmira heeft ons kennis laten maken met het human design model, een model wat je inzicht verschaft in wat je komt brengen tijdens je leven en waar je talenten zitten. Deze liggen vast bij je geboorte en ertegenin gaan is alleen maar zwemmen tegen de stroom in wat heel veel energie kost. Wat een eye-opener! Hoe handig is het om deze richtlijnen te hebben voor je ontwikkeling? Voor mij waren de uitkomsten geen verassing en ik herkende ze absoluut maar…..ik leef er niet naar. De reden? Wat bij mij past & wat goed voelt past niet binnen het normale plaatje in onze samenleving. En ingaan tegen wat normaal is, is spannend en onzeker en dus kies ik liever voor de veilige weg, niet handig dus! Ik moet meer vertrouwen op mijn gevoel en doen wat goed voelt. De vraag die hierop volgt is: hoe dan? Daar helpt het Outcome model weer bij, een overzicht wat je voor jezelf creëert aan de hand van dingen die je echt leuk vind, je triggers en je belemmerende overtuigingen. Belangrijk hierbij is dat je niet denkt in bestaande categorieën(beroepen bijvoorbeeld) maar gewoon erop los schrijft hoe jou perfecte gewenste situatie eruit ziet. Precies dat laatste belemmerd mij al jaren om mijn gevoel te volgen want wat ik wil bestaat toch niet? Nou en! Gewoon opschrijven ? De uitkomst hang je aan de muur zodat je er dagelijks mee geconfronteerd wordt want een heel belangrijke gedachte hierachter is: “waar je aandacht naartoe gaat, groeit”. Je hoeft niet actief actie te ondernemen of te gaan zoeken. Dit voelt tegenstrijdig maar sluit aan bij de uitspraak “effortless effort”. Denk maar aan een hoopje zand wat je op je hand hebt liggen en wat je niet wilt verliezen, als je het stevig vasthoudt dan glipt het juist tussen je vingers door! En ik kan je nu al vertellen, sinds ik terug ben zijn er al 2 dingen gebeurd die van invloed zijn op wat er in mijn outcome model staat…..spannend en onzeker maar ik geef me eraan over ? Eye-openers in Portugal
Elke droom (outcome ) begint met fantasie en verbeeldingskracht en met het contact maken met jouw diepste wensen. Zo is mijn droom om dit bedrijf te beginnen ook ontstaan. Ik heb dit vormgegeven in een zgn “outcome model” en geef dit model nu door aan anderen. inmiddels mijn. Het outcome model is ontstaan uit de NLP (Neuro Linguistic Programmeren) en ik heb er mijn eigen versie van gemaakt er. Mijn outcome model geeft je een praktische plan van aanpak om je dromen en wensen vorm te geven. Deze manier van denken en werken wil ik graag meegeven in de wandelweken die ik organiseer, Ik nodig mensen uit om te herontdekken waar hun hart sneller van gaat kloppen. Door gedurende de week gericht vragen te stellen aan jezelf en de antwoorden op te schrijven kom je dichter bij de zaken die je motiveren. Hoe werkt mijn outcomde model? Het allerbelangrijkste is te ontdekken waar je heel gelukkig van wordt. We weten we maar al te vaak wat we niet willen maar het is voor ons vaak moeilijker om contact te maken met wat we WEL echt leuk vinden in het leven. Door de antwoorden op de gerichte vragen die wandelend naar boven komen in het outcome model te zetten, wordt het ineens heel overzichtelijk waar je naar toe wil, wat de mogelijke belemmeringen op je pad zijn en welke talenten je kunt gebruiken om je droom of dromen, te verwezenlijken. Ik combineer het outcomemodel met informatie uit de Human design theorie, waarin je duidelijk meekrijgt, op basis waarvan je je beslissingen neemt en wat je talenten zijn die je hiervoor kunt inzetten. Gaandeweg wordt het steeds duidelijker waar je echt warm voor loopt en hoe je je talenten ten volle kunt benutten. Voordat je het weet heb je contact gemaakt met je dromen en wensen, zodat je deze kunt gaan realiseren.. Ik vertel de mensen dat alles waar wij onze aandacht naar toe brengen groeit en dat elke gedachte creëert. Het is dus erg de moeite waard om je af te vragen waar je de hele dag aan denkt. Welke angsten komen er tevoorschijn als je weer gaat dromen en hoe realistisch zijn deze angsten? On(der)bewuste angsten en overtuigingen moeten eerst zichtbaar worden, wil je ze kunnen ombuigen zodat je ze vóór je kunt laten werken in plaats van tegen je. Al wandelend in de natuur zul je merken dat er steeds meer inzichten en ideeën voor creatieve oplossingen spontaan opkomen helemaal vanuit jezelf. Ik begeleid slechts het proces. Door de inzichten en antwoorden in het outcome model te zetten, zie je vanzelf waar je knelpunten zitten. Zo kom je makkelijker in beweging komt en kun je sneller in actie komen om je doelen te bereiken en je dromen te verwezenlijken. Ik leef mijn passie en heb er mijn werk van gemaakt.lVoor mij is er niets dat meer bevrediging geeft als wanneer ik , soms weken of maanden later, een mailtje van een van mijn klanten krijg dat ze hun droom (outcome) hebben gerealiseerd. Ik nodig je van harte uit om kennis te maken met het outcome model, zodat ook jij je droom kunt gaan leven.
Twee keer per jaar organiseer ik een sapvasten week:, bij “wandelen naar inzicht. Hierbij combineren we lange wandelingen in prachtige natuur, met elke dag verse sappen drinken om het lichaam goed en snel te ontgiften. Het is grappig om te zien dat elke keer de groep aarzelend aankomt, hopend dat ze het kunnen volhouden. Verbaasd zijn de mensen vervolgens, om te ontdekken hoe gemakkelijk het ze af gaat en dat ze geen honger hebben gedurende deze dagen. Ze gaan zich steeds energieker voelen gedurende deze week. Zelf vind ik dat echter niet verwonderlijk als je ziet hoeveel voedingstoffen het lichaam, alleen met de sappen, toch binnen krijgt tijdens zo’n week. Het is onmogelijk om zo veel vitaminen en mineralen in een week te eten. Omdat er geen vezels in de sappen zitten kun je ongelofelijk veel voedingstoffen binnenkrijgen. Je krijgt kilo’s vruchten en groenten binnen. Je voelt je met de dag sterker worden en ik zie de mensen met de dag meer gaan stralen. Doordat het lichaam voldoende voeding krijgt neemt het hongergevoel af. Na twee dagen is de honger geheel verdwenen en hoe beter de mensen zich hebben voorbereid tijdens de afbouw dagen hoe sneller en gemakkelijker dit proces gaat. Vanaf dit jaar wordt de sapvast week met yoga gecombineerd. Door de ademhalingsoefeningen gaat het ontgiften nog sneller gaat en door de speciale yoga houdingen kun je nog makkelijker detoxen en blokkades uit het lichaam loslaten. Het gevolg is dat de mensen nog makkelijker in het proces komen, zelfs de eerste dagen ging het bij iedereen in de laatste groep super gemakkelijk. Het ging zo goed dat er zelfs verzoeken kwamen of er niet langer sap gedronken kon worden in plaats van al met de opbouw dagen beginnen. Ongelofelijk leuk om te zien dat mensen zo enthousiast worden en zich zo veel sterker voelen. Er wordt totaal niet aan eten gedacht, wel wordt er erg veel gelachen en soms gehuild als er iets losgelaten mag worden of als er een inzicht komt. De bindweefsel massage zorgt ook nog eens voor een snellere detox en zo kun je in een zo’n week een ongelofelijke stap in je gezondheid zetten en als een geheel ander en energieker mens huiswaarts gaan. Vijf dagen sapvasten is voldoende om met de meeste verslavingen te breken (suiker, snoepen, alcohol etc). en je bloedwaardes gaan direct naar een gezonder niveau. Dit wordt nu steeds vaker ook wetenschappelijk bewezen. Allemaal redenen om je eigenlijk 2 x per jaar eens aan een sapvastenkuur over te geven. Ik bied de sapvastenkuur elk voor- en najaar aan op mijn site! Kijk voor meer informatie naar mijn programma en de andere blogs die ik over sapvasten heb geschreven.
Laatst plaatste ik een quote van mijn heldin Pipi Langkous op facebook, ik verdiepte me weer eens in de heldin van mijn kindertijd. Wat mij raakte waren de overeenkomsten van Pipi’s logica met mijn concept van “Wandelen naar inzicht” en met wat ik probeer mensen mee te geven. Ik moedig mensen aan nieuwe dingen te doen. “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan“ zegt Pipi. Ik vind het heel bijzonders dat de heldin uit mijn jeugd altijd onbewust mijn inspiratie bron is gebleven en dat er nog steeds een Pipi in Palmira zit. Ik probeer nu dezelfde (eigen)wijsheden aan mijn mensen door te geven. Wat kunnen we leren van Pipi’s sprankelende logica? Maak je eigen autonome keuzes, doe waar je zin in hebt net als Pipi, wees onafhankelijk, stel bestaande regels aan de kaak en creëer je eigen werkelijkheid. ”ik let er niet zo op dat het precies gaat zoals het hoort”. Laat je niet beperken door meningen en ideeën van anderen We houden veel te veel rekening met wat anderen mensen van ons verwachten en dat beperkt onze creativiteit. Ze is overtuigd van haar eigen kracht en blijft trouw aan zichzelf. Pipi twijfelt nooit aan zichzelf en durft anders te zijn, ze trekt zich niets van anderen aan en is volledig zichzelf. Ze leeft elke dag in het nu “Als je hart maar warm is en klopt zoals het hoort, dan lijd je geen kou”. Accepteer anderen in hun anders zijn. We zijn allemaal een original. Zorg goed voor jezelf en je vrienden. “Richt de wereld in naar je eigen zin”. Het is spannend om anders te zijn en een kleurrijk leven te leiden. Hoe zou het zijn om zonder angst te leven en je dromen gewoon waar te gaan maken. Elke nieuwe droom (outcome ) begint met fantasie en verbeeldingskracht. Zie overal nieuwe kansen, zo is iedere dag een nieuw avontuur. Er is altijd een oplossing voor al onze problemen. Durf dingen te doen die nooit iemand anders deed, betreed ongebaande paden. “Ik weet een school waar ze de hele dag pretles hebben” Geniet vooral van de weg naar je doel. Pipi heeft nooit haast en maakt zich nooit druk over de toekomst. Ze is tevreden en gelukkig met zichzelf. Ze probeert van alles het beste te maken. Ze geniet van elke dag en elk avontuur, is nieuwsgierig en heeft lef. Kortom Pipi kiest voor vrijheid en blijheid, doe jij dat ook! Zoek naar je eigen oplossingen, en maak je eigen fantasieën waar!
Keer op keer tonen studies het belang aan van wandelen in de natuur. Het verbetert jouw focus, je maakt je minder zorgen en je wordt er zelfs slimmer van!
De pelgrim heeft de kans en de tijd om uit het gewone dagelijkse leven te stappen. Vaak met als doel zelfkennis te verwerven, al wandelend stil te staan bij zijn of haar leven, te reflecteren en tijd en ruimte te maken voor bezinning.
