Het leuke van mijn werk is dat ik mensen ontmoet met bijzondere verhalen. Tijdens een van mijn sap vasten yoga wandelweken deed er een vrouw mee, die letterlijk de leiding terug moest nemen over haar leven. Ongeveer 14 jaar geleden kreeg ze te horen dat ze nog maar 3 weken te leven had, ga je maar voorbereiden op sterven deelde de arts mede. Daar nam ze echter geen genoegen mee, er werd direct een second opinion aangevraagd. Ook deze arts vertelde haar dat hij niets meer voor haar kon betekenen. Ik ga niet dood was de beslissing, Ik ben hier nog niet klaar. Dus werd er een derde arts bezocht en deze durfde het aan om met haar een experimentele behandeling aan te gaan. Daarnaast bezocht ze ook honderden alternatieve geneeswijzers, al helpt het maar 1% dan kom ik uiteindelijk ook op 100% uit was het motto. Maar vooral de mindset om niet te willen sterven was wat haar lot bepaalde, nu 14 jaar later zie ik een gezonde sterke vrouw, die echt leeft. Na haar scheiding heeft ze haar gedeelte van een zeer succesvol bedrijf verkocht, ook haar dure villa werd verkocht en sindsdien is ze gaan leven, elke 2 maanden gaat ze er op uit, elke keer weer op een nieuw avontuur. Jungle tochten, zware wandelvakanties, niets wordt vermeden. Intens genieten van het leven daar kiest ze voor. Op een van deze avontuurlijke reizen kreeg ze de ziekte van Lyme, en was haar lever weer voor 70% aangetast. Weer koos ze voor de alternatieve geneeswijzen, ook begon ze al met intermitterend vasten voordat ze bij me kwam wandelen en sap vasten. Ze was een van de fitste deelneemsters en zeker niet de jongste. Weer een succesverhaal, 3 weken na de sap vasten week, had ze weer een onderzoek bij de arts en de lever was weer volledig genezen. Gekozen voor een alternatieve weg en geen genoegen nemen met wat haar pad kruist. Dit is ze voor mij ook weer het onomstotelijk bewijs dat sap vasten een goed effect op het lichaam en lever heeft. Als je nu zou denken dat ze geschrokken is na de laatste Lyme ziekte aanval en dat ze het rustiger aan gaat doen. Nee niks is minder waar, natuurlijk niet, ze blijft vol vertrouwen, avontuurlijke reizen maken, eet gezond, vast regelmatig en neemt elke keer weer de leiding als er iets in haar leven gebeurt wat haar van haar levens filosofie zou kunnen afhouden. Van dit soort mensen word ik erg gelukkig. Ze zijn het levende bewijs dat we wel degelijk invloed uitoefenen op wat ons overkomt. Het is hoe we er mee omgaan dat wat belangrijk is. Bij Wandelen naar Inzicht leer ik mensen graag weer bij hun gevoel te komen en te gaan staan voor wat ze voelen. Zelf weer de leiding nemen in jouw eigen leven. Durf jij zelf weer de leiding te nemen in jouw leven?
Twee keer per jaar organiseer ik een sapvasten week:, bij “wandelen naar inzicht. Hierbij combineren we lange wandelingen in prachtige natuur, met elke dag verse sappen drinken om het lichaam goed en snel te ontgiften. Het is grappig om te zien dat elke keer de groep aarzelend aankomt, hopend dat ze het kunnen volhouden. Verbaasd zijn de mensen vervolgens, om te ontdekken hoe gemakkelijk het ze af gaat en dat ze geen honger hebben gedurende deze dagen. Ze gaan zich steeds energieker voelen gedurende deze week. Zelf vind ik dat echter niet verwonderlijk als je ziet hoeveel voedingstoffen het lichaam, alleen met de sappen, toch binnen krijgt tijdens zo’n week. Het is onmogelijk om zo veel vitaminen en mineralen in een week te eten. Omdat er geen vezels in de sappen zitten kun je ongelofelijk veel voedingstoffen binnenkrijgen. Je krijgt kilo’s vruchten en groenten binnen. Je voelt je met de dag sterker worden en ik zie de mensen met de dag meer gaan stralen. Doordat het lichaam voldoende voeding krijgt neemt het hongergevoel af. Na twee dagen is de honger geheel verdwenen en hoe beter de mensen zich hebben voorbereid tijdens de afbouw dagen hoe sneller en gemakkelijker dit proces gaat. Vanaf dit jaar wordt de sapvast week met yoga gecombineerd. Door de ademhalingsoefeningen gaat het ontgiften nog sneller gaat en door de speciale yoga houdingen kun je nog makkelijker detoxen en blokkades uit het lichaam loslaten. Het gevolg is dat de mensen nog makkelijker in het proces komen, zelfs de eerste dagen ging het bij iedereen in de laatste groep super gemakkelijk. Het ging zo goed dat er zelfs verzoeken kwamen of er niet langer sap gedronken kon worden in plaats van al met de opbouw dagen beginnen. Ongelofelijk leuk om te zien dat mensen zo enthousiast worden en zich zo veel sterker voelen. Er wordt totaal niet aan eten gedacht, wel wordt er erg veel gelachen en soms gehuild als er iets losgelaten mag worden of als er een inzicht komt. De bindweefsel massage zorgt ook nog eens voor een snellere detox en zo kun je in een zo’n week een ongelofelijke stap in je gezondheid zetten en als een geheel ander en energieker mens huiswaarts gaan. Vijf dagen sapvasten is voldoende om met de meeste verslavingen te breken (suiker, snoepen, alcohol etc). en je bloedwaardes gaan direct naar een gezonder niveau. Dit wordt nu steeds vaker ook wetenschappelijk bewezen. Allemaal redenen om je eigenlijk 2 x per jaar eens aan een sapvastenkuur over te geven. Ik bied de sapvastenkuur elk voor- en najaar aan op mijn site! Kijk voor meer informatie naar mijn programma en de andere blogs die ik over sapvasten heb geschreven.
‘Wandelen naar Inzicht’ gaat haar krachten bundelen. Wat maakt de combinatie van wandelen met yoga zo krachtig? Tijdens het wandelen gaan onze hersengolven vanzelf langzamer, hierdoor wordt het gemakkelijker om te switchen van extern naar intern gericht zijn. We krijgen de kans om goed na te denken over wat we nu eigenlijk willen en waar we echt warm voor lopen. Je krijgt hierbij veel tijd om je gedachten te observeren. Van dit mechanisme maakt ‘Wandelen naar inzicht’ gebruik om gedurende een vakantie de aandacht zo veel mogelijk te focussen op gedragsverandering of om een nieuw doel na te streven, om een nieuwe richting in te slaan zeg maar! Yoga daarentegen leert je je aandacht te bundelen en te richten en draagt daardoor bij aan meer innerlijke rust, een groter concentratievermogen en effectiever gebruik van je energie. Opnieuw een ideale manier om van je externe wereld meer naar je interne wereld te verhuizen. Yoga helpt je te ontspannen, geeft je energie, kracht en souplesse, brengt lichaam en geest in balans, scherpt je bewustzijn aan en zorgt voor concentratie en focus. Daarnaast word je je ook op emotioneel en mentaal niveau beter bewust van het evenwicht tussen bijvoorbeeld inspanning en ontspanning, kracht en kwetsbaarheid, geven en ontvangen. Dit concept sluit weer prima aan bij het programma van ‘Wandelen naar inzicht’. Door deze twee vakgebieden te combineren is het nog gemakkelijker om contact te maken met de diepere aspecten van onszelf. Met de combinatie ‘Wandelen naar Inzicht’ en yoga is het mijn doel om yoga als extra middel te gebruiken om nog meer in beweging te krijgen bij de mensen. Dit wordt gecombineerd met mijn bindweefselmassage om het nog meer te versterken. Wij – Patricia en ikzelf – hopen de mensen dus echt het beste mee te geven uit onze beide vakgebieden. Vanwaar mijn keuze om met Patricia samen te werken? Patricia is al 17 jaar yogalerares en haar yogastijl is een samenvatting van verschillende stijlen. Zij is echt één van de betere leraressen met enorm veel ervaring. Ik heb in Nederland bij verschillende yogascholen les gehad in verschillende stijlen. Toen ik echter in Portugal bij Patricia yogales ging volgen heb ik enorm veel bijgeleerd in een korte tijd. Ze weet intuïtief precies hoe ze je houdingen moet corrigeren, ze lijkt alles te zien of aan te voelen. Ik ben nog nooit zo vaak in de goede houding gezet als tijdens haar lessen. Het gaat er hierbij niet om hoe lenig of flexibel je bent maar wel om de houding zo correct mogelijk uit te voeren. In haar klassen kunnen zowel beginners als gevorderden meedoen, iedereen krijgt evenveel aandacht. Patricia’s yogaschool bevindt zich in een prachtig oud landgoed wat ooit door haar overgrootmoeder gekocht werd. Tijdens de combinatievakantie gaan we tijdens onze wandelingen ook enkele dagen yogasessies houden op de mooiste en bovendien rustige locaties. Samen denken wij onze gasten nog beter te kunnen helpen om hun eigen doelen te bereiken en inzicht te krijgen in wat ze echt willen. Bovendien willen we jullie een heerlijkontspannen week aanbieden
In dit TED Talk praatje van neurowetenschapper Mark Mattson wordt opnieuw benadrukt hoe belangrijk het is om regelmatig honger te lijden. Ik heb het al eerder aangehaald in een van mijn eerdere blogs: het enorme effect van vasten op je gezondheid. Je gevaarlijke bloedwaardes gaan in enkele dagen naar beneden. Maar nu is ook wetenschappelijk aangetoond welke effecten het heeft op onze hersenfuncties. Als we twee dagen per week vasten maken we aanzienlijk minder kans op ziektes zoals Alzheimer en Parkinson. Dit garandeert dat we de dokter vaker buiten de deur kunnen houden! Hij legt ook goed uit dat vasten er o.a. voor zorgt dat er weer nieuwe stamcellen aangroeien, dat DNA herstelt en er is zelfs aangetoond dat het een effectieve manier van kankerbehandeling kan zijn naast chemotherapie. Combineer je dit ook nog eens met fysieke belasting dan is het effect nog sterker. Weer een pluspunt om onze aanpak van wandelen en sap-vasten te combineren. Wat me ook erg aanspreekt in zijn verhaal is dat het een soort training is om enkele dagen per maand honger te lijden. Net zoals onze spieren sterker worden als we regelmatig sporten, zo ook gaat het ons steeds gemakkelijker af als we onszelf trainen in regelmatig een dag honger hebben. Dit heeft mij erg gemotiveerd om naast mijn 2 periodes van een week vasten in het jaar toch ook tussendoor vaker een dag vasten in te bouwen. Zeker nu de gezondheidseffecten ervan zo duidelijk zijn!
Vaak vragen mensen of je wel genoeg energie hebt om te wandelen als je aan het sapvasten bent. Het gekke is dat het eerder het tegenovergestelde is: je barst van de energie en zeker ook na het sapvasten!
Onlangs kreeg ik een tip van een van mijn deelnemers die met mij het programma wandelen en vasten heeft gevolgd om de documentaire eat, fast and live longer te bekijken. Het gaat over een Engelse arts die onderzoekt hoe je gezonder oud kunt worden, zonder al te veel kwaaltjes.
