Onlangs kreeg ik een tip van een van mijn deelnemers die met mij het programma wandelen en vasten heeft gevolgd om de documentaire Eat, fast and live longer te bekijken. Het gaat over de Engelse arts Michael Mosley die onderzoekt hoe je gezonder oud kunt worden, zonder al te veel kwaaltjes.

De interessante conclusie van het verhaal is dat 2 dagen per week drastisch minder voedselopname -oftewel vasten- een enorm positief resultaat geeft. Er wordt in dit stadium nog veel getest op muizen, alhoewel de arts in de documentaire ook als testpersoon fungeert en er meerdere mensen zijn dit op dit moment aan het uitproberen zijn. Ik vond het een boeiende documentaire. Die ik aan iedereen aanraad om hem eens te bekijken die een gezondere leefstijl nastreeft.

Nu weet ik uit ervaring (ik vast 1 keer per jaar) dat ik er altijd een enorme energie boost van krijg. Nu ben ik er dus via deze documentaire achter gekomen dat er blijkbaar dus ook iets gebeurt met mijn bloedwaardes. En dat ik niet alleen mijn darmen rust geef. Ook neemt mijn kans op kanker af. Nadat het experiment van vasten en wandelen zo goed is aangeslagen, is het vasten en wandelen dan ook twee keer in mijn jaarprogramma opgenomen. Voor de mensen die oprecht interesse hebben om gezond oud te worden en de arts zo min mogelijk te zien, is dit zeker een must!

~ Michael Mosley’s ‘Eat, Fast and Live Longer’ Complete Documentary {58:50} from Optimal Person on Vimeo.