Tag Archives: yoga
Het leuke van mijn werk is dat ik mensen ontmoet met bijzondere verhalen. Tijdens een van mijn sap vasten yoga wandelweken deed er een vrouw mee, die letterlijk de leiding terug moest nemen over haar leven. Ongeveer 14 jaar geleden kreeg ze te horen dat ze nog maar 3 weken te leven had, ga je maar voorbereiden op sterven deelde de arts mede. Daar nam ze echter geen genoegen mee, er werd direct een second opinion aangevraagd. Ook deze arts vertelde haar dat hij niets meer voor haar kon betekenen. Ik ga niet dood was de beslissing, Ik ben hier nog niet klaar. Dus werd er een derde arts bezocht en deze durfde het aan om met haar een experimentele behandeling aan te gaan. Daarnaast bezocht ze ook honderden alternatieve geneeswijzers, al helpt het maar 1% dan kom ik uiteindelijk ook op 100% uit was het motto. Maar vooral de mindset om niet te willen sterven was wat haar lot bepaalde, nu 14 jaar later zie ik een gezonde sterke vrouw, die echt leeft. Na haar scheiding heeft ze haar gedeelte van een zeer succesvol bedrijf verkocht, ook haar dure villa werd verkocht en sindsdien is ze gaan leven, elke 2 maanden gaat ze er op uit, elke keer weer op een nieuw avontuur. Jungle tochten, zware wandelvakanties, niets wordt vermeden. Intens genieten van het leven daar kiest ze voor. Op een van deze avontuurlijke reizen kreeg ze de ziekte van Lyme, en was haar lever weer voor 70% aangetast. Weer koos ze voor de alternatieve geneeswijzen, ook begon ze al met intermitterend vasten voordat ze bij me kwam wandelen en sap vasten. Ze was een van de fitste deelneemsters en zeker niet de jongste. Weer een succesverhaal, 3 weken na de sap vasten week, had ze weer een onderzoek bij de arts en de lever was weer volledig genezen. Gekozen voor een alternatieve weg en geen genoegen nemen met wat haar pad kruist. Dit is ze voor mij ook weer het onomstotelijk bewijs dat sap vasten een goed effect op het lichaam en lever heeft. Als je nu zou denken dat ze geschrokken is na de laatste Lyme ziekte aanval en dat ze het rustiger aan gaat doen. Nee niks is minder waar, natuurlijk niet, ze blijft vol vertrouwen, avontuurlijke reizen maken, eet gezond, vast regelmatig en neemt elke keer weer de leiding als er iets in haar leven gebeurt wat haar van haar levens filosofie zou kunnen afhouden. Van dit soort mensen word ik erg gelukkig. Ze zijn het levende bewijs dat we wel degelijk invloed uitoefenen op wat ons overkomt. Het is hoe we er mee omgaan dat wat belangrijk is. Bij Wandelen naar Inzicht leer ik mensen graag weer bij hun gevoel te komen en te gaan staan voor wat ze voelen. Zelf weer de leiding nemen in jouw eigen leven. Durf jij zelf weer de leiding te nemen in jouw leven?
Elke droom (outcome ) begint met fantasie en verbeeldingskracht en met het contact maken met jouw diepste wensen. Zo is mijn droom om dit bedrijf te beginnen ook ontstaan. Ik heb dit vormgegeven in een zgn “outcome model” en geef dit model nu door aan anderen. inmiddels mijn. Het outcome model is ontstaan uit de NLP (Neuro Linguistic Programmeren) en ik heb er mijn eigen versie van gemaakt er. Mijn outcome model geeft je een praktische plan van aanpak om je dromen en wensen vorm te geven. Deze manier van denken en werken wil ik graag meegeven in de wandelweken die ik organiseer, Ik nodig mensen uit om te herontdekken waar hun hart sneller van gaat kloppen. Door gedurende de week gericht vragen te stellen aan jezelf en de antwoorden op te schrijven kom je dichter bij de zaken die je motiveren. Hoe werkt mijn outcomde model? Het allerbelangrijkste is te ontdekken waar je heel gelukkig van wordt. We weten we maar al te vaak wat we niet willen maar het is voor ons vaak moeilijker om contact te maken met wat we WEL echt leuk vinden in het leven. Door de antwoorden op de gerichte vragen die wandelend naar boven komen in het outcome model te zetten, wordt het ineens heel overzichtelijk waar je naar toe wil, wat de mogelijke belemmeringen op je pad zijn en welke talenten je kunt gebruiken om je droom of dromen, te verwezenlijken. Ik combineer het outcomemodel met informatie uit de Human design theorie, waarin je duidelijk meekrijgt, op basis waarvan je je beslissingen neemt en wat je talenten zijn die je hiervoor kunt inzetten. Gaandeweg wordt het steeds duidelijker waar je echt warm voor loopt en hoe je je talenten ten volle kunt benutten. Voordat je het weet heb je contact gemaakt met je dromen en wensen, zodat je deze kunt gaan realiseren.. Ik vertel de mensen dat alles waar wij onze aandacht naar toe brengen groeit en dat elke gedachte creëert. Het is dus erg de moeite waard om je af te vragen waar je de hele dag aan denkt. Welke angsten komen er tevoorschijn als je weer gaat dromen en hoe realistisch zijn deze angsten? On(der)bewuste angsten en overtuigingen moeten eerst zichtbaar worden, wil je ze kunnen ombuigen zodat je ze vóór je kunt laten werken in plaats van tegen je. Al wandelend in de natuur zul je merken dat er steeds meer inzichten en ideeën voor creatieve oplossingen spontaan opkomen helemaal vanuit jezelf. Ik begeleid slechts het proces. Door de inzichten en antwoorden in het outcome model te zetten, zie je vanzelf waar je knelpunten zitten. Zo kom je makkelijker in beweging komt en kun je sneller in actie komen om je doelen te bereiken en je dromen te verwezenlijken. Ik leef mijn passie en heb er mijn werk van gemaakt.lVoor mij is er niets dat meer bevrediging geeft als wanneer ik , soms weken of maanden later, een mailtje van een van mijn klanten krijg dat ze hun droom (outcome) hebben gerealiseerd. Ik nodig je van harte uit om kennis te maken met het outcome model, zodat ook jij je droom kunt gaan leven.
Twee keer per jaar organiseer ik een sapvasten week:, bij “wandelen naar inzicht. Hierbij combineren we lange wandelingen in prachtige natuur, met elke dag verse sappen drinken om het lichaam goed en snel te ontgiften. Het is grappig om te zien dat elke keer de groep aarzelend aankomt, hopend dat ze het kunnen volhouden. Verbaasd zijn de mensen vervolgens, om te ontdekken hoe gemakkelijk het ze af gaat en dat ze geen honger hebben gedurende deze dagen. Ze gaan zich steeds energieker voelen gedurende deze week. Zelf vind ik dat echter niet verwonderlijk als je ziet hoeveel voedingstoffen het lichaam, alleen met de sappen, toch binnen krijgt tijdens zo’n week. Het is onmogelijk om zo veel vitaminen en mineralen in een week te eten. Omdat er geen vezels in de sappen zitten kun je ongelofelijk veel voedingstoffen binnenkrijgen. Je krijgt kilo’s vruchten en groenten binnen. Je voelt je met de dag sterker worden en ik zie de mensen met de dag meer gaan stralen. Doordat het lichaam voldoende voeding krijgt neemt het hongergevoel af. Na twee dagen is de honger geheel verdwenen en hoe beter de mensen zich hebben voorbereid tijdens de afbouw dagen hoe sneller en gemakkelijker dit proces gaat. Vanaf dit jaar wordt de sapvast week met yoga gecombineerd. Door de ademhalingsoefeningen gaat het ontgiften nog sneller gaat en door de speciale yoga houdingen kun je nog makkelijker detoxen en blokkades uit het lichaam loslaten. Het gevolg is dat de mensen nog makkelijker in het proces komen, zelfs de eerste dagen ging het bij iedereen in de laatste groep super gemakkelijk. Het ging zo goed dat er zelfs verzoeken kwamen of er niet langer sap gedronken kon worden in plaats van al met de opbouw dagen beginnen. Ongelofelijk leuk om te zien dat mensen zo enthousiast worden en zich zo veel sterker voelen. Er wordt totaal niet aan eten gedacht, wel wordt er erg veel gelachen en soms gehuild als er iets losgelaten mag worden of als er een inzicht komt. De bindweefsel massage zorgt ook nog eens voor een snellere detox en zo kun je in een zo’n week een ongelofelijke stap in je gezondheid zetten en als een geheel ander en energieker mens huiswaarts gaan. Vijf dagen sapvasten is voldoende om met de meeste verslavingen te breken (suiker, snoepen, alcohol etc). en je bloedwaardes gaan direct naar een gezonder niveau. Dit wordt nu steeds vaker ook wetenschappelijk bewezen. Allemaal redenen om je eigenlijk 2 x per jaar eens aan een sapvastenkuur over te geven. Ik bied de sapvastenkuur elk voor- en najaar aan op mijn site! Kijk voor meer informatie naar mijn programma en de andere blogs die ik over sapvasten heb geschreven.
Laatst plaatste ik een quote van mijn heldin Pipi Langkous op facebook, ik verdiepte me weer eens in de heldin van mijn kindertijd. Wat mij raakte waren de overeenkomsten van Pipi’s logica met mijn concept van “Wandelen naar inzicht” en met wat ik probeer mensen mee te geven. Ik moedig mensen aan nieuwe dingen te doen. “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan“ zegt Pipi. Ik vind het heel bijzonders dat de heldin uit mijn jeugd altijd onbewust mijn inspiratie bron is gebleven en dat er nog steeds een Pipi in Palmira zit. Ik probeer nu dezelfde (eigen)wijsheden aan mijn mensen door te geven. Wat kunnen we leren van Pipi’s sprankelende logica? Maak je eigen autonome keuzes, doe waar je zin in hebt net als Pipi, wees onafhankelijk, stel bestaande regels aan de kaak en creëer je eigen werkelijkheid. ”ik let er niet zo op dat het precies gaat zoals het hoort”. Laat je niet beperken door meningen en ideeën van anderen We houden veel te veel rekening met wat anderen mensen van ons verwachten en dat beperkt onze creativiteit. Ze is overtuigd van haar eigen kracht en blijft trouw aan zichzelf. Pipi twijfelt nooit aan zichzelf en durft anders te zijn, ze trekt zich niets van anderen aan en is volledig zichzelf. Ze leeft elke dag in het nu “Als je hart maar warm is en klopt zoals het hoort, dan lijd je geen kou”. Accepteer anderen in hun anders zijn. We zijn allemaal een original. Zorg goed voor jezelf en je vrienden. “Richt de wereld in naar je eigen zin”. Het is spannend om anders te zijn en een kleurrijk leven te leiden. Hoe zou het zijn om zonder angst te leven en je dromen gewoon waar te gaan maken. Elke nieuwe droom (outcome ) begint met fantasie en verbeeldingskracht. Zie overal nieuwe kansen, zo is iedere dag een nieuw avontuur. Er is altijd een oplossing voor al onze problemen. Durf dingen te doen die nooit iemand anders deed, betreed ongebaande paden. “Ik weet een school waar ze de hele dag pretles hebben” Geniet vooral van de weg naar je doel. Pipi heeft nooit haast en maakt zich nooit druk over de toekomst. Ze is tevreden en gelukkig met zichzelf. Ze probeert van alles het beste te maken. Ze geniet van elke dag en elk avontuur, is nieuwsgierig en heeft lef. Kortom Pipi kiest voor vrijheid en blijheid, doe jij dat ook! Zoek naar je eigen oplossingen, en maak je eigen fantasieën waar!
‘Wandelen naar Inzicht’ gaat haar krachten bundelen. Wat maakt de combinatie van wandelen met yoga zo krachtig? Tijdens het wandelen gaan onze hersengolven vanzelf langzamer, hierdoor wordt het gemakkelijker om te switchen van extern naar intern gericht zijn. We krijgen de kans om goed na te denken over wat we nu eigenlijk willen en waar we echt warm voor lopen. Je krijgt hierbij veel tijd om je gedachten te observeren. Van dit mechanisme maakt ‘Wandelen naar inzicht’ gebruik om gedurende een vakantie de aandacht zo veel mogelijk te focussen op gedragsverandering of om een nieuw doel na te streven, om een nieuwe richting in te slaan zeg maar! Yoga daarentegen leert je je aandacht te bundelen en te richten en draagt daardoor bij aan meer innerlijke rust, een groter concentratievermogen en effectiever gebruik van je energie. Opnieuw een ideale manier om van je externe wereld meer naar je interne wereld te verhuizen. Yoga helpt je te ontspannen, geeft je energie, kracht en souplesse, brengt lichaam en geest in balans, scherpt je bewustzijn aan en zorgt voor concentratie en focus. Daarnaast word je je ook op emotioneel en mentaal niveau beter bewust van het evenwicht tussen bijvoorbeeld inspanning en ontspanning, kracht en kwetsbaarheid, geven en ontvangen. Dit concept sluit weer prima aan bij het programma van ‘Wandelen naar inzicht’. Door deze twee vakgebieden te combineren is het nog gemakkelijker om contact te maken met de diepere aspecten van onszelf. Met de combinatie ‘Wandelen naar Inzicht’ en yoga is het mijn doel om yoga als extra middel te gebruiken om nog meer in beweging te krijgen bij de mensen. Dit wordt gecombineerd met mijn bindweefselmassage om het nog meer te versterken. Wij – Patricia en ikzelf – hopen de mensen dus echt het beste mee te geven uit onze beide vakgebieden. Vanwaar mijn keuze om met Patricia samen te werken? Patricia is al 17 jaar yogalerares en haar yogastijl is een samenvatting van verschillende stijlen. Zij is echt één van de betere leraressen met enorm veel ervaring. Ik heb in Nederland bij verschillende yogascholen les gehad in verschillende stijlen. Toen ik echter in Portugal bij Patricia yogales ging volgen heb ik enorm veel bijgeleerd in een korte tijd. Ze weet intuïtief precies hoe ze je houdingen moet corrigeren, ze lijkt alles te zien of aan te voelen. Ik ben nog nooit zo vaak in de goede houding gezet als tijdens haar lessen. Het gaat er hierbij niet om hoe lenig of flexibel je bent maar wel om de houding zo correct mogelijk uit te voeren. In haar klassen kunnen zowel beginners als gevorderden meedoen, iedereen krijgt evenveel aandacht. Patricia’s yogaschool bevindt zich in een prachtig oud landgoed wat ooit door haar overgrootmoeder gekocht werd. Tijdens de combinatievakantie gaan we tijdens onze wandelingen ook enkele dagen yogasessies houden op de mooiste en bovendien rustige locaties. Samen denken wij onze gasten nog beter te kunnen helpen om hun eigen doelen te bereiken en inzicht te krijgen in wat ze echt willen. Bovendien willen we jullie een heerlijkontspannen week aanbieden
