Bij wandelen naar inzicht lopen we vaak in stilte. Dit doen we natuurlijk niet zo maar! De stilte en de natuur zorgen er voor dat je met je aandacht naar binnen gaat. Even rust creëren. Jezelf terugtrekken uit de ratrace waar de meeste van ons noodgedwongen in zitten en zich af en toe gek door laten maken.

Mijn leven in Portugal is een stuk rustiger dan mijn leven in Nederland. Ik kom uit Rotterdam en elke keer als ik terug ben, ervaar ik de herrie van de stad. De meeste mensen zijn er zo gestrest. Iedereen is aan het rennen en beseft daardoor niet dat hij of zij veel te snel gaat en veel te veel van zichzelf eist en verlangt.

De meeste van mijn gasten zijn de eerste dagen in Cascais vaak ook nog heel druk. Ze hebben een andere energie bij zich en pas na enkele dagen worden ze rustiger. De wandelingen in stilte, de zon, het geluid van de golven en de blauwe zee maakt ze vanzelf kalmer. Lange ochtenden wandelen in stilte in de prachtige natuur en de massages kalmeren hun geest. Ze hebben weer tijd voor zichzelf, kunnen weer rustiger nadenken over wat ze willen en over hun verlangens. In deze rust vind je de oplossingen en creativiteit voor veranderingen en vernieuwingen. Je maakt weer contact met jezelf. En als alles om je heen rustig is zie je pas dat je al die tijd aan het rennen was. En je doel uit het oog verloren.

Door te wandelen in de rust gaat de hersenactiviteit van hoog beta naar meer alpha staat. Het serotonine niveau in je bloed gaat omhoog waardoor je negatieve gedachten stroom vanzelf rustiger wordt. Nieuwe inzichten en mogelijkheden dienen zich aan. We lopen ook nog eens in een energetisch krachtig gebied. Dat zorgt ervoor dat we makkelijker bij onze kern komen. Voordat we gaan wandelen geef ik mijn gasten vaak de opdracht mee om vanuit de rust te starten.

In de stilte komen mijn meest creatieve gedachten en dat is wat ik de mensen mee wil geven met wandelen naar inzicht. Niet bang te zijn voor stilte maar hem juist te omarmen, juist omdat het je zo veel brengt!