Ben je toe aan wat tijd voor jezelf? Wil je wat afstand nemen van je dagelijkse leven? Wil je niet helemaal alleen op vakantie maar hou je toch van je vrijheid? Houd je van wandelen en genieten van de zon? Dan is deze week wandelen echt iets voor jou. Tijdens deze wandelvakantie kun je het een en ander eens goed op een rijtje zetten. Dit programma is voor mensen die in een ontspannen sfeer aan hun persoonlijke ontwikkeling willen werken. Genieten staat daarbij voorop.

Dit wandelprogramma biedt je de ruimte om los van je vaste patronen en gewoonten te komen, ze te observeren en eventueel te doorbreken. Tijdens een korte lezing vertel ik je mijn eigen ervaringen van wandelen in de natuur en geef ik je dagelijks wat tools mee om het beste uit deze vakantie te halen. De wandelingen vinden plaats in de ochtend en worden in een rustig tempo -en vaak in stilte- gelopen. Ik speel als begeleider een ondersteunende rol en ben te allen tijde bereid jouw vragen te beantwoorden. Soms kijken we een informatieve lezing of film, die de theorie ondersteunt. Dit kan per wandelweek verschillen, al naar gelang de behoefte van de groep. In de late middag is er ruimte om je eigen dingen te doen. Bijvoorbeeld lekker van het strand te genieten, een terrasjes te pakken of een boek te lezen. Daarnaast geniet je tijdens deze vakantie van alles wat de omgeving te bieden heeft. En ontmoet je gelijkgestemde mensen. De groep bestaat uit maximaal zes personen. Uiteraard is er ook voldoende tijd om alleen met jezelf door te brengen.

Wat zit er allemaal in het pakket?

• Tijdens een introductielezing inspireer ik jou met alle technieken die mij hebben geholpen om een meer vervullende leven te leven.
• Tijdens een fysiotherapeutische bindweefselmassages wordt er gekeken of er een lichamelijke disbalans in het lichaam aanwezig is, en zo nodig hersteld.
• Je wordt opgehaald van CS Cascais en naar je air B&B gebracht.
• Ik heb alles voor je geregeld en verzorgd, zodat jij je optimaal kunt ontspannen.
• Je ontdekt de mooie omgeving al wandelend in vijf prachtige, afwisselende wandelingen. Ook wandel je langs leuke bezienswaardigheden.
• Twee keer wordt je getrakteerd op een etentje in een supergezellig, authentiek Portugees restaurant.
• Je krijgt de hele dag door professionele begeleiding.
• In geval van blessures is er fysiotherapeutische ondersteuning.
• Ik leer je een plan van aanpak op te stellen om doelen en wensen te realiseren waar je de rest van je leven iets aan zult hebben en op alles kan toepassen.
• Ik help je om je belemmerende overtuigingen die je wensen in de weg staan, zichtbaar te krijgen, zodat je ze kunt ombuigen.
• Je ontdekt wat je natuurlijke talenten zijn.
• Je gaat naar huis met een zelfgemaakte strategie.
• Je leert denken in mogelijkheden in plaats van moeilijkheden.
• Je leert oplossingen te zien in plaats van beren op je weg.
• Je hebt tussendoor ook een vrije dag om te doen wat jij leuk vind, Lissabon of  Sintra bezoeken, stranddag of iets anders waar je zin in hebt.
• Als je in deze vakantie ook je yogalessen niet wilt missen, organiseer ik het voor je zodat je mee kunt doen aan een sessie in een leuke yogaschool (lokaal tarief).
• Je wandelt langs bijzondere plekken en stranden waar bijna niemand komt.
• Ik werk alleen met kleine groepen dus er is veel individuele aandacht voor jou.
• Je gaat uitgerust, energieker en doelgerichter naar huis terug.
• Ik heb een leuke, informatieve en uitgebreide bibliotheek waaruit je onbeperkt boeken mag lenen om de opgedane kennis verder te verdiepen.

Wandelen naar inzicht geeft ook altijd verrassingen weg, bijvoorbeeld gezond bananenbrood of andere gezonde versnaperingen voor onderweg.

Accomodatie
Onze keuze is het vriendelijke Hostel Cascais Jasmim Doce, een erg vriendelijk hostel, alle kamers beschikken over een eigen badkamer en bijna allemaal over een eigen balkon. De prijs is op basis van een eenpersoonskamer. In dit prettige, vriendelijke hostel kun je genieten van de gezellige tuin en het prachtige, zonnige dakterras. Het is gelegen midden in een rustige Portugese woonwijk.

Data 2020
27 september- 4 oktober
20 – 27 september

november (volgt)

Mocht er geen geschikte datum tussen staan, neem dan even contact met me op, dan kijk ik of er nog andere mogelijkheden zijn!

Kosten
v.a. € 750,- per week, afhankelijk van de accommodatie* (exclusief vliegreis** & reis- en annuleringsverzekering)
* Je overnacht in het hostel Cascais Jasmim Doce iets buiten het centrum van Cascais. Er is een goede busverbinding naar downtown Cascais. Je kan ook een fiets huren.
** De vliegreis regel je zelf. Hoe vroeger je boekt, des te goedkoper de tickets!

Aanmelden
Je kunt je aanmelden door een e-mail te sturen naar wandelennaarinzicht2015@gmail.com. Vermeld daarin je naam, telefoonnummer en de gewenste vakantie + periode. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om jouw wensen door te spreken. Omdat ik alleen met kleine groepen werk, lopen deze groepen snel vol. Informeer daarom tijdig of er voor deze reis nog plaatsen beschikbaar zijn, het zou jammer zijn om je te moeten teleurstellen.